EJERCICIOS FUNCIONALES
Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un óptimo rendimiento muscular a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en la vida cotidiana y práctica deportiva.
El entrenamiento funcional surge originariamente de las técnicas utilizadas por los Médicos y Fisioterapeutas especialistas en rehabilitación de lesiones y cirugías y tienen como característica principal, que trabajan cadenas musculares completas.
Biokinesia ofrece una clase especial de Ejercicios Funcionales, ya que se combina el trabajo sobre las máquinas de Pilates (Cadillac y Reformer), TRX, Bossu y colchoneta.
Es un circuito de ejercicios con 4 estaciones y en grupo de 4 personas.
En una hora de clase se trabaja ejercicios de fortalecimiento muscular de miembros superiores e inferiores, abdominales, espalda y cardiovasculares.
Entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:
- Prevención de lesiones
- Readaptación funcional
- Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de distintos deportes
- Entrenamiento específico para el correcto desenvolvimiento en la actividad laboral o de ocio
- Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria
