GIMNASIA TERAPEUTICA BASADA EN PILATES
Es un método de ejercicio que trabaja con un sistema de movimientos controlados e integrados con la respiración, los cuales se realizan en el suelo o emplea máquinas con muelles que ofrecen resistencia o asistencia dependiendo de las necesidades. Sigue una serie de principios base dentro de su filosofía, los cuales son:
- Salud integral del cuerpo
- Compromiso total del cuerpo
- Respiración
El método Pilates contribuye a la reeducación postural activa de la persona previniendo así alteración posturales y rehabilitación de aquellas existentes.
También ejerce fuerte influencia en el ámbito de la rehabilitación del suelo pélvico, ya que todos los ejercicios trabajan con la contracción de dicha musculatura combinada con la respiración.
Pilates es una excelente opción como método de ejercicio para la rehabilitación de lesiones de cualquier índole, ya que cada uno de sus ejercicios puede ser modificado en virtud de las necesidades del paciente.
En nuestro centro de Pilates en Santander, podras disfrutas de todos los beneficios que te ofrece el practicar Pilates Studio y Pilates Maquinas, tenemos los mejor precios.
Pilates Studio
Descripción
Los ejercicios se realizan sobre unas máquinas que trabajan con un sistema de resortes los cuales ofrecen resistencia o asistencia. Los aparatos principales son: Reformer, Cadillac, Barril y Silla.
Tratamiento e Indicaciones
La sesión es personalizada realizando una tabla de ejercicios especiales para el paciente con previa evaluación. Es un método eficaz para la prevención, mantenimiento y rehabilitación de lesiones del aparato musculo esquelético. La clase tiene una duración de 60 minutos.
Pilates MAT
Descripción
Los ejercicios son dirigidos a través de indicaciones por un monitor y se utilizan accesorios como pelota, bandas elásticas, rulos y aros para ofrecer dificultad o asistencia dependiendo del objetivo.
Tratamiento e Indicaciones
Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta bien sea de forma individualizada o en grupo reducido. La duración de las clases es de sesenta (60) minutos.
Pilates Mamá-Bebé
Es una adaptación del Método Pilates que permite a la mamá realizar ejercicios y compartir con su bebé al mismo tiempo.
Los ejercicios de Pilates se realizan sobre el MAT y están modificados para que el bebé pueda participar en la ejecución de los mismos. Se puede también utilizar accesorios como la pelota, banda elástica, aro y rulo.
El objetivo es que la madre pueda ejercitarse, divertirse e interactuar con su bebé durante la clase.
La clase es de grupo reducido. Los bebes deben tener al menos 4 meses de vida.
Pilates para Embarazadas
Descripción
Los ejercicios de Pilates durante el embarazo están indicados ya que permite que la mujer pueda ejercitar su cuerpo sin correr riesgos. Las clases son dirigidas por una Fisioterapeuta con previa valoración del Ginecólogo tratante.
Es importante saber antes de iniciar la práctica, si se presenta un embarazo normal.
Las clases pueden ser en máquinas de Pilates Studio de forma individual o en el MAT (suelo) de forma grupal junto con otras embarazadas. Se puede también utilizar accesorios como la pelota, banda elástica, aro y rulo.
Tratamiento e Indicaciones
Los ejercicios de Pilates aportan muchos beneficios, entre ellos tenemos:
- Fortalece los músculos de la espalda y tronco lo que evita dolores
- Mejora la movilidad de la pelvis que ayuda para el momento del parto
- Trabaja la respiración
- Fortalece suelo pélvico
- Evita en parte la retención de líquidos.
